Фъстъчени масла

Фъстъченото масло може да не е особено известно в фитнес средите в България, но то е богати на различни вещества, като самото масло в състава си се състои от 50% от така наречената фъстъчена паста, а другите 50% от въглехидрати, влакна, протеини и вода. Фъстъченото масло отдава своята енергия (в ккал) на тялото в отношение: 71% от мазнини, 15% от протеини и едва 14% от въглехидрати. Обикновено се консумира с хляб, който е беден на мазнини и така се получава по-балансиран прием на калории между мазнини и въглехидрати.